Sanda Kick Boxing

Πρόκειται για ένα σύγχρονο Μαχητικό Άθλημα. Λακτίσματα και Γροθιές συνδυάζονται και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό. Δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί ένα απ’ τα πιο μαχητικά αθλήματα με το κοινό του ν’ αυξάνεται ραγδαία χρόνο με το χρόνο.

Όσοι ασχολούνται με το άθλημα βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση, ενώ αποκτούν σφιχτό σώμα, ευλυγισία, και καλύτερο καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Ταυτόχρονα μαθαίνουν να αμύνονται, να είναι σε εγρήγορση τα αντανακλαστικά τους και ν’ ανταποκρίνονται άμεσα στις προκλήσεις. Υπάρχουν όμως και ψυχολογικά οφέλη. Η αυτοπεποίθηση και η αποβολή του στρες είναι τα πιο σημαντικά.

Κύρια χαρακτηριστικά του αθλήματος η πυγμαχία και τα λακτίσματα. Η διάρκεια κι οι ασκήσεις ποικίλουν ανάλογα με το επίπεδο του αθλητή. Σύμμαχος των αθλητών τα γάντια πυγμαχίας. Κι εδώ ανάλογα με το επίπεδο χρησιμοποιούνται επικαλαμίδες, σπασουάρ και κάσκα. Υπάρχουν όμως και κόκκινα σημεία! Απαγορεύονται τα χτυπήματα με τους αγκώνες, τα γόνατα και το κεφάλι.